Consejos para que tu bebé duerma bien

Dormir y descansar bien son fundamentales para el desarrollo de tu bebé, existen varios factores que pueden provocar que tu bebé no pueda conciliar el sueño. Te compartimos algunos consejos para que lo ayudes a dormir como un angelito.


  • Aprovecha los momentos en los que se encuentra despierto para darle de comer, cambiarle el pañal y realizar todas las actividades para no interrumpir sus horas de sueño.
  • El baño es una de las actividades más relajantes para los bebés, no hay nada mejor que un buen chapuzón para ayudarle a dormir mejor. Procura realizar esta actividad por las tardes y agregar algunas hojas de lechuga a la tina, este vegetal tiene propiedades relajantes.
  • Si tu bebé ya tiene más de dos semanas de nacido, puedes empezar a enseñarle a distinguir entre el día y la noche: juega con él durante el día, mantén su habitación con mucha luz y no trates de eliminar los ruidos normales del día, por las noches, no juegues aunque esté despierto, mantén las luces tenues y procura que haya silencio en la habitación.
  • Ponlo en su cuna cuando esté adormilado, no totalmente dormido, los bebés que se duermen por sí solos son más propensos a dormirse más rápidamente y aprenden cómo calmarse ellos mismos para dormir
  • Trata de no mirar a tu bebé a los ojos cuando se esté quedando dormido, ya que mantener contacto visual con él lo estimula a salir de la zona de sueño, cuanta más interacción haya con tu bebé a la hora de dormir más motivación tendrá para mantenerse despierto
  • Crea una rutina para que tu bebé identifique cuándo es momento de dormir, cómo arrullarlo y cantarle canciones de cuna, procura realizar esta actividad siempre a la misma hora.

Esperamos que estos consejos te ayuden a hacer que tu bebé duerma mejor y aproveche todas las bondades del sueño.

 

FUENTES:

http://espanol.babycenter.com/a8300029/los-mejores-consejos-para-dormir-a-tu-beb%C3%A9

DANOS TU OPINIÓN